angin duduk

Apa yang dimaksud dengan angin duduk?

KESEHATAN

Apabila anda mengalami nyeri di dada, bisa jadi ini adalah Angin duduk atau Angina. Nyeri di dada ini akibat dari otot jantung kurang mendapat pasokan darah karena adanya penyempitan bahkan pengerasan pada pembuluh darah. Angin duduk bisa terjadi secara tiba tiba.

Ada dua jenis angin duduk berdasarkan hal-hal yang menjadi pemicunya:

  1. Angin duduk stabil, terpicu karena aktivitas fisik. Pada saat melakukan kegiatan fisik (olahraga) jantung membutuhkan asupan darah yang banyak, namun karena terjadi penyumbatan pada pembuluh koroner maka asupan darah terhambat.
  2. Angin duduk tidak stabil, dipicu karena pembekuan darah atau timbunan lemak yang mempersempit pembuluh darah sehingga aliran darah menuju jantung terhalangi dan berkurang. Angin duduk tidak stabil ini akan tetap ada walaupun penderita sudah mengkonsumsi obat dan beristirahat. Bila dibiarkan angin duduk tidak stabil bisa berkembang menjadi serangan jantung.

 

Gejala angin duduk bisa dirasakan oleh penderita, diantaranya:

  1. Mual
  2. Sesak nafas
  3. Pusing
  4. Gelisah
  5. Berkeringat berlebih
  6. Nyeri di dada, yang bisa meluas ke punggung, leher, rahang, dan lengan kiri
  7. Tubuh terasa lelah

 

Sementara itu faktor yang dapat meningkatkan resiko terserang angin duduk adalah:

  1. Memiliki penyakit diabetes
  2. Kadar kolesterol tinggi
  3. Hipertensi
  4. Obesitas
  5. Stres
  6. Usia (dimulai pada usia 45 tahun untuk pria dan 55 tahun pada wanita)
  7. Merokok
  8. Kurang Olahraga
  9. Riwayat (Keluarga yang memiliki riwayat angin duduk, mempunyai resiko terhadap keturunannya)

Pola hidup sehat dan meninggalkan kebiasaan buruk bisa menurunkan resiko serangan angin duduk, berikut ini beberapa pola hidup sehat yang bermanfaat untuk menghindari serangan angin duduk:

  1. Konsumsi makanan bergizi dan mengandung banyak serat (buah-buahan, sayuran dan biji-bijian)
  2. Hindari makanan yang banyak mengandung garam
  3. Konsumsi kalori sesuai dengan kebutuhan
  4. Aktivitas fisik dan istirahat harus seimbang
  5. Hindari stres
  6. Jangan Merokok
  7. Hindari Minuman beralkohol

Trending Post

  • Resensi Film

    +
    film

    Film thriller dan berita film terbaru.

    Read more ...
  • Musik

    +
    info musik

    Info musik dalam negeri dan musik luar negeri.

    Read more ...
  • Komputer

    +
    komputer dan laptop

    Info komputer dan laptop terbaru. Asus, Toshiba, Acer, Apple dll

    Read more ...